Un libro da leggere tutto d'un fiato per poi consultarlo "al bisogno"
L’esperienza di un medico al servizio di chi vuole stare bene secondo natura e vuole comprendere meglio il vasto mondo della medicina non convenzionale.
Un linguaggio semplice accompagna un contenuto rigorosamente scientifico.
Esempi, terapie, tabelle e ... ricette di cucina, aiutano il lettore in un’applicazione pratica di quanto va leggendo.
RISTAMPA DISPONIBILE
Dal luglio 2015 è di nuovo disponibile il libro Essere nel benessere, da tempo esaurito.
La ristampa ha dato origine a un libro più leggero e maneggevole, ma sempre di ottima veste grafica.
Su questo sito è disponibile l'indice analitico che si può scaricare gratuitamente.
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Essere nel benessere adesso ha un fratello: un libro che già sta riscuotendo successo perché parla un nuovo linguaggio. Coniuga infatti la M.T.C. (Medicina Tradizionale Cinese) con la Floriterapia Australiana. Per ogni fiore viene descritto un caso clinico e un argomento attinente di M.T.C. e si suggerisce come impiegarlo sui punti di agopuntura. Anche qui una serie di vignette della stessa artista che ha lavorato per "Essere nel benessere" facilita la memorizzazione dell'argomento trattato. |
Due anni! Essere nel benessere si fa conoscere ed apprezzare.
Anche quest'anno, nel fare un bilancio di questo libro, sono molto contenta nel constatare quale segno ha già lasciato, semplicemente grazie al passaparola.
Voi mi ringraziate spesso, perché vi ho fornito uno strumento utile, maneggevole e comprensibile per vivere meglio, ed io ringrazio voi perché la mia soddisfazione è il sapere di esservi sempre di aiuto nel prendere coscienza di voi stessi e di chi vi sta vicino. Davvero è bello capire che ciascuno offre ai suoi cari una copia per le feste, o magari senza bisogno di ricorrenze, per aiutarli in modo pratico a seguire la strada giusta che porta a stare bene.
Evito di raccontarvi aneddoti in merito, perché dovrei scrivere un altro libro.
La novità è l'indice analitico, per rintracciare più facilmente le voci che vi servono. Lo potete scaricare dal capitolo apposito, oppure potete scrivermi, per riceverlo in allegato.
Vi auguro Buone Feste, e un 2013 di benessere, in tutti i sensi!
Voi mi ringraziate spesso, perché vi ho fornito uno strumento utile, maneggevole e comprensibile per vivere meglio, ed io ringrazio voi perché la mia soddisfazione è il sapere di esservi sempre di aiuto nel prendere coscienza di voi stessi e di chi vi sta vicino. Davvero è bello capire che ciascuno offre ai suoi cari una copia per le feste, o magari senza bisogno di ricorrenze, per aiutarli in modo pratico a seguire la strada giusta che porta a stare bene.
Evito di raccontarvi aneddoti in merito, perché dovrei scrivere un altro libro.
La novità è l'indice analitico, per rintracciare più facilmente le voci che vi servono. Lo potete scaricare dal capitolo apposito, oppure potete scrivermi, per riceverlo in allegato.
Vi auguro Buone Feste, e un 2013 di benessere, in tutti i sensi!
Essere nel benessere ha compiuto un anno!
In questi mesi molte persone mi hanno contattato per e-mail, ma anche per telefono per farmi delle domande, per lasciare i loro commenti, o per un chiedermi di tenere dei corsi. Alcuni mi hanno anche ringraziato, perché nella lettura di queste pagine hanno trovato risposte utili e interessanti per la loro vita quotidiana, come quel signore che mi ha detto di avere seguito la ricettina di agopuntura che si trova a pagina 150, grazie alla quale il mal di gola è sparito - proprio come c'era scritto - nel giro di pochi minuti.
Potrei scrivere un altro libro solo con queste "osservazioni", ma riporto soltanto un commento di un collega, che mi ha telefonato per dirmi: "Mi dispiace, ma devo proprio farti una critica".
Io ero ben contenta di trovare qualche miglioramento da fare, perché in generale ho sempre sentito solo commenti favorevoli. Allora questo medico ha continuato dicendo: "Il linguaggio che adoperi è veramente un po' troppo semplice; sembra proprio che tu stia parlando!".
A questo punto gli ho spiegato che la sua “critica” mi faceva in realtà molto piacere, perché significava che avevo centrato l'obiettivo prefissato. Ho voluto, infatti, scrivere un "manuale" di pronta consultazione che chiunque può capire facilmente, pur usando un linguaggio scientifico corretto e delle informazioni rigorose e verificate dalle fonti più attendibili.
Molte volte mi sono sentita dire dai pazienti: "Sa, dottoressa: quando leggo il suo libro mi sembra di averla vicino a spiegarmi le cose con chiarezza, proprio come avviene durante le visite nel suo studio; c‘è però il vantaggio di averla sempre a portata di mano quando è necessario".
Vi ringrazio per i suggerimenti che mi avete dato, perché sono preziosi per migliorare il lavoro. A questo proposito inizio a pubblicare una serie di indici "analitici" per consultare più facilmente il libro: li trovate alla pagina "Il medico risponde".
Scrivetemi gli argomenti che maggiormente vi interessano, e vi risponderò da queste pagine, o privatamente. Inoltre in queste pagine non troverete nomi commerciali: preferisco comunicarli solo nei contatti diretti.
In molti mi avete detto che per voi Essere nel benessere è una "Bibbia" da tenere a portata di mano, e perciò intendete utilizzarlo come regalo di Natale per le persone care: già l'anno scorso quest'idea è stata davvero apprezzata, ma vi raccomando di non ridurvi all'ultimo momento per prenotare il libro: per ora lo si trova abbastanza facilmente, ma talvolta bisogna ordinarlo.
Dall’anno prossimo sarà più facilmente reperibile, perché verrà distribuito direttamente a livello nazionale dal gruppo Feltrinelli.
Potrei scrivere un altro libro solo con queste "osservazioni", ma riporto soltanto un commento di un collega, che mi ha telefonato per dirmi: "Mi dispiace, ma devo proprio farti una critica".
Io ero ben contenta di trovare qualche miglioramento da fare, perché in generale ho sempre sentito solo commenti favorevoli. Allora questo medico ha continuato dicendo: "Il linguaggio che adoperi è veramente un po' troppo semplice; sembra proprio che tu stia parlando!".
A questo punto gli ho spiegato che la sua “critica” mi faceva in realtà molto piacere, perché significava che avevo centrato l'obiettivo prefissato. Ho voluto, infatti, scrivere un "manuale" di pronta consultazione che chiunque può capire facilmente, pur usando un linguaggio scientifico corretto e delle informazioni rigorose e verificate dalle fonti più attendibili.
Molte volte mi sono sentita dire dai pazienti: "Sa, dottoressa: quando leggo il suo libro mi sembra di averla vicino a spiegarmi le cose con chiarezza, proprio come avviene durante le visite nel suo studio; c‘è però il vantaggio di averla sempre a portata di mano quando è necessario".
Vi ringrazio per i suggerimenti che mi avete dato, perché sono preziosi per migliorare il lavoro. A questo proposito inizio a pubblicare una serie di indici "analitici" per consultare più facilmente il libro: li trovate alla pagina "Il medico risponde".
Scrivetemi gli argomenti che maggiormente vi interessano, e vi risponderò da queste pagine, o privatamente. Inoltre in queste pagine non troverete nomi commerciali: preferisco comunicarli solo nei contatti diretti.
In molti mi avete detto che per voi Essere nel benessere è una "Bibbia" da tenere a portata di mano, e perciò intendete utilizzarlo come regalo di Natale per le persone care: già l'anno scorso quest'idea è stata davvero apprezzata, ma vi raccomando di non ridurvi all'ultimo momento per prenotare il libro: per ora lo si trova abbastanza facilmente, ma talvolta bisogna ordinarlo.
Dall’anno prossimo sarà più facilmente reperibile, perché verrà distribuito direttamente a livello nazionale dal gruppo Feltrinelli.
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Tanti consigli pratici già adottati da molti miei pazienti ...
"Essere nel Benessere" è nato da una richiesta frequente dei miei pazienti: uno strumento completo, veloce e facilmente consultabile per capire cosa si possa fare per stare davvero bene, cioè per prevenire le malattie e per curare da soli i piccoli disturbi quotidiani che arrecano tanti fastidi, evitando così che si trasformino in malattie più gravi.
Le persone trovano oggi informazioni di ogni tipo su giornali, mass media, internet…
Questa overdose di nozioni può generare una notevole confusione, anche perché queste notizie sono spesso contraddittorie e prive di spiegazioni.
Le persone trovano oggi informazioni di ogni tipo su giornali, mass media, internet…
Questa overdose di nozioni può generare una notevole confusione, anche perché queste notizie sono spesso contraddittorie e prive di spiegazioni.
... permettono loro di stare bene sempre.
La mia professione di medico, dopo anni di lavoro a contatto con i pazienti, mi ha spinto a mettere la mia esperienza a disposizione di chi cerca qualche consiglio pratico per ottenere e mantenere la salute in una maniera semplice, quotidiana, naturale, cioè "volando basso", come dico spesso.
Tutti i giorni vedo persone malate e posso constatare quanto è vero quello che mi hanno insegnato i miei Maestri, cioè che la maggior parte delle malattie ce le procuriamo da soli, seppure involontariamente, perché qualche volta neppure conosciamo le regole di base per stare bene. Ai miei pazienti capita spesso di verificare quest’affermazione: infatti si accorgono che i loro disturbi cominciano a migliorare ancora prima di iniziare le cure prescritte, già nel momento in cui iniziano a modificare le proprie abitudini, come hanno imparato nel corso dei nostri incontri.
Tutti i giorni vedo persone malate e posso constatare quanto è vero quello che mi hanno insegnato i miei Maestri, cioè che la maggior parte delle malattie ce le procuriamo da soli, seppure involontariamente, perché qualche volta neppure conosciamo le regole di base per stare bene. Ai miei pazienti capita spesso di verificare quest’affermazione: infatti si accorgono che i loro disturbi cominciano a migliorare ancora prima di iniziare le cure prescritte, già nel momento in cui iniziano a modificare le proprie abitudini, come hanno imparato nel corso dei nostri incontri.
Cosa vi racconto in Essere nel Benessere?
Il mio libro è composto da capitoli discorsivi per una lettura immediata piacevole ed istruttiva e da capitoli ricchi di informazioni, che possono essere anche consultati al bisogno proprio come una piccola enciclopedia.
Quanto si va imparando, infine, si traduce in un intervento pratico per preparare ciò che si mangia, e così si arriva al capitolo delle ricette di cucina, di cui molte sono adatte anche per persone che soffrono di allergie o di intolleranze.
Per maggiori dettagli sui contenuti del libro e dei singoli capitoli andate alla pagina "Cosa vi racconto?".
Quanto si va imparando, infine, si traduce in un intervento pratico per preparare ciò che si mangia, e così si arriva al capitolo delle ricette di cucina, di cui molte sono adatte anche per persone che soffrono di allergie o di intolleranze.
Per maggiori dettagli sui contenuti del libro e dei singoli capitoli andate alla pagina "Cosa vi racconto?".
... per esempio: perché tutto ciò che piace fa male al corpo o allo spirito?
Scopriamo insieme che in realtà spesso non è vero.
Molte cose - in dosi appropriate e al momento giusto – fanno bene a corpo ed anima.
Per esempio il burro non va bandito dalla nostra dieta; a pag 469 si spiega perché può addirittura avere un effetto benefico sul colesterolo: lo confermano studi recenti. Il cioccolato contiene Potassio e Magnesio, e potrebbe essere un aiuto per la contrattilità dei muscoli e del cuore, se non ci sono problemi per cui vadano evitati.
L'importante è leggere e comprendere bene sia le indicazioni, che le controindicazioni, che sono sempre evidenziate nei paragrafi intitolati "Attenzione!".
In caso di dubbio, o per approfondire un argomento che vi interessa, sono sempre a vostra disposizione, anche su questo sito.
Se cliccate su "Contattatemi", si apre la pagina con cui potete scrivermi.
In caso di domande di interesse generale, le pubblicherò nella sezione "Il medico risponde".
Come dico sempre durante le mie lezioni: "Non esistono domande stupide: quella che voi fate con tanti dubbi spesso è quella che il vostro vicino non ha avuto il coraggio di porre, e perciò vi è grato perché l'avete fatta voi!"
Come posso ordinare il libro?
Essere nel benessere è distribuito nelle migliori librerie, in alcune farmacie e in molti negozi online: basta cercare "Essere nel Benessere dott.ssa Golzi" in internet ed avrete un elenco aggiornato dei rivenditori.
Se invece preferite ordinare il mio libro direttamente alla casa editrice (Nuova Ipsa), andate al seguente indirizzo: http://www.nuovaipsa.com
Se invece preferite ordinare il mio libro direttamente alla casa editrice (Nuova Ipsa), andate al seguente indirizzo: http://www.nuovaipsa.com
L'angolo della Dottoressa
Se volete saperne di più riguardo alla mia carriera professionale, cliccate su "more..." e poi "il mio curriculum".
Mal comune mezzo gaudio?
Risposte ad alcune domande di interesse generale: vedi "Il medico risponde".
Qui sotto c'è un esempio.
Domanda
Ho letto che il WWF caldeggia la Livewell Diet, cioè la dieta sana ed ecosostenibile. Cosa ne pensa? Matteo
Risposta
È uno stile di vita che oggi non si può più rinviare. Il mio libro riprende questi concetti in molti capitoli; per prima cosa bisogna capire il significato del cibo che mangiamo e cosa significa “nutrirsi”: i primi capitoli servono proprio a questo. Inoltre è bene imparare ad alimentarsi in maniera variata e completa, cioè non mangiare solo pasta o pizza, ma neppure esclusivamente hamburger e prosciutto o formaggio: l’ultimo capitolo riporta parecchie ricette di cucina veloci, semplici e saporite, e se ne trovano diverse anche nel capitolo dedicato alle erbe.
Tendiamo a mangiare (e a bere) alimenti che arrivano da troppo lontano e la cui produzione è costata troppo, in termini di sostenibilità e inquinamento: per esempio è stato calcolato che in Europa mangiamo in media 80 kg di carne all’anno, mentre sarebbe bene non superare i dieci chili, e privilegiare il pesce, magari azzurro. Se cercheremo di aumentare cereali e legumi, oltre che frutta e verdura, possibilmente di stagione e a chilometro zero, starà meglio la nostra salute e anche il pianeta su cui viviamo
Vignette di Sara Uslenghi - [email protected]
